Online-Impulsstunde · 60 Minuten · 29 €
Eine Stunde darüber, woraus sie besteht und womit du anfängst.
Anmeldung für den Sonntagstermin bis Samstag, 10. Oktober, 15:00 Uhr
Zwei Termine, gleicher Inhalt
Worum es geht
Was bedeutet mentale Stärke eigentlich? Und was ist der Unterschied zu Resilienz?
Mentale Stärke ist kein Charakterzug, den du mitbringst oder nicht. Sie ist ein Ergebnis aus Bedingungen, unter denen du arbeitest und lebst. Aus Situationen, die du schon erlebt und getragen hast. Und aus Fähigkeiten, die du längst benutzt und die dir im Alltag nicht immer bewusst sind.
Das ist keine Kleinigkeit. Denn wenn Stärke eine Eigenschaft wäre, könntest du nur hoffen, dass du sie hast. Wenn sie ein Ergebnis ist, kannst du sie trainieren. In unserer Stunde geht es nicht darum, härter zu werden, sondern zu sehen, was schon trägt, und von dort aus weiterzubauen.
Und der Unterschied zu Resilienz? Resilienz beschreibt, wie gut jemand nach einer Belastung wieder zurückfindet – der Blick liegt auf dem Danach. Mentale Stärke ist das, was währenddessen trägt: worauf du zugreifst, solange die Situation noch läuft. Das eine schließt das andere nicht aus. Sie schauen nur auf verschiedene Momente.
Was wir machen
Ich bringe das Thema mit und ordne es ein: woraus mentale Stärke tatsächlich besteht und warum sie sich anders entwickeln lässt, als meistens behauptet wird.
Danach arbeitest du selbst. Eine Übung, mit der du sichtbar machst, was bei dir schon trägt. Du brauchst einen Stift und ein Blatt Papier, mehr nicht. Das Arbeitsblatt bekommst du am Tag vorher per Mail.
Eine Regel macht den Unterschied zu jeder Stärkenliste, die du kennst: Eine Stärke zählt nur, wenn dir eine Situation einfällt, in der sie getragen hat. Erst die Situation, dann der Name. Keine Wunschliste, nur Belege.
Du kannst mitnehmen, was für dich passt. Deine Fragen und Gedanken sind willkommen.
Eine Stunde macht niemanden stärker. Sie macht bewusst, was schon da ist. Das ist der Anfang, nicht das Ganze.
Was du mitnimmst
Für wen
Für dich, wenn du gerade viel trägst und dabei den Blick für das verloren hast, was du kannst.
Für dich, wenn du vor einer beruflichen Veränderung stehst und wissen willst, worauf du dabei bauen kannst.
Vorkenntnisse brauchst du keine.
Wie es abläuft
Keine Therapie und keine Krisenintervention. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe der richtige Weg.
Wer das macht
Mental Coach und systemische Organisationsberaterin, M.Sc. Public Health. Rund fünfzehn Jahre habe ich in Veränderungsprozessen und betrieblicher Gesundheit gearbeitet, heute begleite ich Menschen in beruflichen Übergängen. In Oldenburg und online.
Teilnahme
60 Minuten live · Arbeitsblatt „Dein Haus“ · keine Aufzeichnung. Einmalige Zahlung, kein Abo, keine Folgekosten.
Die Buchung läuft über ablefy. Dort wählst du deinen Termin.
Wie es weitergeht
Woran wir hier eine Stunde lang arbeiten, ist Teil von etwas Größerem. Wenn du merkst, dass du weitermachen willst, gibt es zwei Wege – kein Muss, nur damit du weißt, dass es sie gibt.