1:1 Coaching · Systemisch, mental, zukunftsorientiert

Individuelles Coaching für Fach- und Führungskräfte: tiefgehende Einzelbegleitung, wenn du weißt, was sich verändern soll, und jemanden brauchst, der wirklich hinschaut.

Wir arbeiten an dem, was zählt: an Klarheit, an mentaler Stärke in Entscheidungen und Drucksituationen, an Glaubenssätzen und Blockaden. Ich stelle Fragen, die dich weiterführen und gebe dir den Raum, deine Antworten zu finden.

So läuft die Zusammenarbeit

In drei Schritten zu Klarheit.

01

Kennenlernen

In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir, worum es dir geht und ob wir zusammenpassen. Kostenlos und auf Augenhöhe.

02

Ziel- und Auftragsklärung

Wir klären gemeinsam dein Ziel und deinen Auftrag: worum es dir geht und was sich verändern soll.

03

Klarheit

Dauer: 60 Minuten

Wir arbeiten an dem, was zählt: an deinem Ziel, deinen Entscheidungen und deiner inneren Struktur. Am Ende des Coachings entscheiden wir gemeinsam, ob wir weiter zusammenarbeiten und den nächsten Termin ausmachen.

Für wen

Für dich, wenn …

du beruflich viel trägst und mentale Unterstützung suchst, ob im Übergang oder mittendrin.
du unter Druck klar denken und stark bleiben willst, bei Entscheidungen, in neuen Rollen oder in Konflikten.
du mit Stress, Selbstzweifeln oder inneren Blockaden nicht länger allein umgehen willst.
du Tiefe suchst, nicht schnelle Tipps, und bereit bist, wirklich hinzuschauen.

Was du bekommst

Jemand, die hinschaut.

Einen geschützten Raum, ganz auf dich zugeschnitten.
Systemische, mentale und zukunftsorientierte Arbeit in Verbindung.
Fragen, die weiterführen, statt vorgezeichneter Antworten.
Begleitung, die stärkt und nicht abhängig macht.

Format: Einzelcoaching, 1:1
Für: Fach- und Führungskräfte
Ort: Online
Umfang: einzeln oder als Begleitung
Investition: auf Anfrage

Anlässe

Womit Menschen zu mir kommen.

Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Sätze wieder. Du musst nicht wissen, woran es genau liegt, das finden wir gemeinsam heraus.

„Ich weiß nicht, ob ich bleiben oder gehen soll." Beruflicher Neuanfang, Rollenwechsel, Rückkehr aus der Elternzeit, Sinnfrage im Job, Standortbestimmung vor einer Entscheidung.

„Ich traue mir das nicht zu." Selbstzweifel, Impostor-Erleben, Perfektionismus, Angst vor Sichtbarkeit, Umgang mit Kritik, Selbstwirksamkeit nach einem Rückschlag.

„Ich kann die Situation nicht steuern." Umstrukturierung, Führungswechsel, Kündigung, Fusion, Unsicherheit aushalten, Handlungsfähigkeit zurückgewinnen.

„Ich funktioniere, aber es kostet mich zu viel." Dauerbelastung im Job, Grenzen setzen, Erholungsfähigkeit, Priorisierung, Vorsorge, bevor es zu viel wird.

„Im entscheidenden Moment bin ich nicht bei mir." Auftritte, Verhandlungen, Bewerbungsgespräche, Prüfungen, Fokus und Regulation vor Schlüsselsituationen.

„Ich komme mit dieser Person oder Rolle nicht klar." Schwierige Gespräche, Konfliktfähigkeit, Rollenklarheit, Umgang mit Machtdynamiken.

Wann Coaching nicht das Richtige ist

Coaching ist keine Therapie. Wenn eine psychische Erkrankung im Raum steht, etwa eine Depression, eine Angst- oder Traumafolgestörung, eine Suchterkrankung oder eine akute Krise, bist du bei einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Fachperson besser aufgehoben. Ich sage dir das offen, wenn ich diesen Eindruck habe, und unterstütze dich gern dabei, den passenden Weg zu finden.

Bevor du fragst

Häufige Fragen.

Woran erkenne ich, ob Coaching das Richtige für mich ist?

Wenn du merkst, dass etwas nicht mehr passt, und du das nicht länger mit dir allein ausmachen willst. Wenn du vor einer Entscheidung stehst, unter Druck klar bleiben oder dir wieder mehr zutrauen willst. Geht es dagegen um eine psychische Erkrankung oder eine akute Krise, ist eine Therapie der richtige Weg, nicht Coaching.

Muss ich schon wissen, was ich will?

Nein. Die meisten kommen genau deshalb, weil sie es noch nicht wissen. Es reicht, wenn du spürst, dass sich etwas verändern soll. Den Rest klären wir gemeinsam, Schritt für Schritt.

Für wen ist das 1:1 Coaching?

Für Fach- und Führungskräfte, die wissen, dass sich etwas verändern soll, und jemanden wollen, der wirklich hinschaut. Die Arbeit ist systemisch, mental und zukunftsorientiert.

Wie läuft eine Session ab?

Online, 60 Minuten pro Termin. Zuerst klären wir Ziel und Auftrag, dann arbeiten wir an deiner Klarheit, deinen Entscheidungen und deiner inneren Struktur. Am Ende entscheiden wir gemeinsam über die weitere Zusammenarbeit.

Ist das Coaching oder Therapie?

Coaching, keine Therapie. Es geht um Klarheit, Entscheidungen und mentale Stärke im beruflichen Kontext, nicht um Behandlung.

Wie fange ich an?

Mit einem unverbindlichen Erstgespräch. Darin klären wir, worum es dir geht und ob wir zusammenpassen. Passt es für uns beide, bekommst du von mir deinen persönlichen Buchungslink für die weiteren Termine.

So starten wir

Dein Coaching, dein Tempo.

Wir beginnen mit einem unverbindlichen Erstgespräch. Darin klären wir, worum es dir geht und ob wir zusammenpassen.

Passt es für uns beide, bekommst du von mir deinen persönlichen Buchungslink. Eine Session dauert 60 Minuten und findet online statt, Termin für Termin, ohne Paket und ohne Bindung.

Erstgespräch vereinbaren

Anfrage

Noch Fragen offen?

Schreib mir, was dich beschäftigt. Wir finden gemeinsam heraus, ob wir zusammenpassen.